Wenn bald die Badesaison beginnt, dann werden oft die unschönen Dellen an Oberschenkel, Bauch , Oberarm, Hüften und Po sichtbar. Was ist Celluite? Die Struktur der Haut ist in drei Schichten aufgebaut, der Oberhaut, der Lederhaut und das Unterhautzellgewebe. In der Lederhaut befinden sich die Bindegewebsfasern. Diese sind bei Männern nicht so elastisch wie bei Frauen. Außerdem befindet sich bei Männern noch eine netzartige, miteinander verbundene Kollagenfasern.
Bei Frauen ist das etwas anders, deren Kollagenfasern sind parallel angeordnet. Außerdem haben Frauen viel mehr Fettzellen in dem Unterhautzellgewebe. Das heißt, dass die Fettzellen mehr Fett einlagern können. Die Celluite auch Orangenhaut genannt ist also eine Bindegewebsschwäche. Sie tritt bei 80% der Frauen auf. Schuld daran ist das Hormon Östrogen, das sowohl für die Kollagenbildung als auch für die Fetteinlagerung verantwortlich ist. Durch das Hormon wird die lockere Gewebestruktur der Fasern des Bindegewebes begünstigt. Bei zunehmender Schwächung des Bindegewebes zeigen sich die unschönen Dellen. Auch ein träger Stoffwechsel wie der Fettstoffwechsel als auch das Lymphsystem sind die Ursachen für die Orangenhaut. Aber auch die Lebensweise spielt ein große Rolle. Diese Faktoren sind Rauchen, Kaffeegenuß, zuckerhaltiges und fettes Essen, Bewegungsmangel. Eine weitere Begleiterscheinung der Celluite sind Wassereinlagerungen im Gewebe. Was kann man dagegen tun? Das Bindegewebe muss gestärkt werden, das Lymphsystem sowie der Stoffwechsel müssen angeregt werden. Sinnvoll ist eine Entschlackungs- und Entgiftungskur. Aber es dauert schon eine Weile bis die Celluite verschwunden ist, das geht nicht von heute auf morgen. Auch das Säure – Basen Gleichgewicht in ihrem Körper muss wieder hergestellt werden. Deshalb immer genug trinken, mindestens 2,5 Liter Wasser täglich. Um den Stoffwechsel anzuregen ein basisch-mineralisches Badesalz wie Meine Base verwenden, evtl als Duschbad, Vollbad oder Fußbad und auch als Wickel. Gut für die Stoffwechselanregung ist auch Brennesseltee und der 7×7 Kräutertee. Aber auch Sport wie Schwimmen, Radfahren tragen zur Besserung der Hautstruktur bei.
Übermaßiges stundenlanges Sonnenbaden ist schädlich für die Haut, ganz gleich ob im Sommer oder im Winter. Es besteht die Gefahr an Hautkrebs zu erkranken. Fünfzig Sonnenbäder von maximal 20-30 Minuten Dauer im Jahr sollten nicht überschritten werden. Auch hier gilt all zu viel ist ungesund. Daß die Haut braun wird ist ein Reflex der Haut. Es wird mehr Melanin ausgeschüttet, das vor den schädlichen UV Strahlen schützt. Das Bedeutet dass die Haut durch das Bräunen mehr zugemutet wird, als ihr eigentlich gut tut. Mit zunehmendem Alter bräunt man langsamer. Eine dauerhafte Bräune gibt es nicht. Die Haut regeneriert sich alle 28 Tage. Dann sind alle braunen Hautstellen weg. Ist man aber älter als 50 Jahre, dann hält die Bräune länger an. Vor dem Sonnenbaden sollte man ein Peeling durchführen, und zwar nicht nur im Gesicht sondern auch am ganzen Körper. Nur mit lauwarmen Wasser abspülen.
Nie nach dem Sonnenbaden ein Peeling durchführen, und nie mit einem Handtuch abrubbeln. Man sollte darauf achten, daß gebräunte Haut mehr Feuchtigkeit benötigt, da sie trockener ist. Vor dem Sonnenbad immer eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor auftragen und nach dem Sonnenbad eine Feuchtigkeitscreme. So geschützt wird ihre Haut es ihnen danken.
Warum sollte man sich die teuren Produkte in der Drogerie, im Reformhaus oder bei der Kosmetikerin kaufen, die alle ihren Preis haben und oftmals nicht den gewünschten Effekt bringen. Mit diesen Beautytipps kann man auch den Geldbeutel schonen und trotzdem etwas für seine Körperpflege tun. Hier habe ich einige Rezepte die ich empfehle. Sie sind zwar nicht von mir aber ich habe sie ausprobiert und was soll ich sagen ich war hochzufrieden.
Buttermilch-Gurke Maske. Sie spendet Feuchtigkeit und ist gut für normale bis trockene Haut. Dazu brauchen sie drei Esslöffel Magerquark, 100ml Buttermilch gut miteinander verrühren und auf das Gesicht auftragen. Zum Schluß dann mit Scheiben einer frischen Gurke das Gesicht dicht belegen und 20 Minuten einwirken lassen. Danach die Gurkenscheiben entfernen und anschließend den Quark gut abspülen.
Wenn man eine empfindliche Haut hat, dann empfehle ich die Quark-Eigelb Maske. Dazu verrührt man 2 Esslöffel Magerquark mit einem Eigelb, gibt 5 Esslöffel Buttermilch hinzu, verrührt das Ganze gut und verreibt die Maske mit den Fingern aufs Gesicht und läßt die Maske ungefähr 15 Minuten einwirken. Danach wird alles mit warmen Wasser entfernt.
